飛輪 功能
2018年9月11日—飛輪是強度非常高的有氧運動,主要訓練到核心肌群(軀幹周邊的肌群,腹部、臀部與背部...等)、下肢腿部的肌群,因此對於膝蓋的保護有很好的幫助,甚至還 ...,鍛練者可以透過調節腳踏速度和阻力,以控制自己的心跳率,並達到改善心肺功能或減肥消脂的效...
【訓練】在家訓練肌力、心肺的好幫手 飛輪車
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2015年6月3日—別以為在家或是受傷就無法練有氧,利用器材的輔助,在家裡也可以有效的鍛鍊到心肺功能,若是膝蓋不適,使用飛輪車會是一個好選擇!利用飛輪車也可在家練 ...
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